Leefstijl en Inspannings
Fysiologisch Expertise Centrum
PersonalHealthXL (PHXL) Altijd al willen weten hoe jouw algehele conditie ervoor staat en wat jij wel en niet kan doen voor optimale trainingsresultaten en gezondheid? Onderga de risicoscan en inspanningstest door de inspanningsfysioloog en ontdek wat jij specifiek nodig hebt aan beweging, training, rust, voeding en mentale ondersteuning!
COACHEN OP LEEFSTIJL (COOL) in de basisverzekering!
Apart van de beweegprogramma's bieden wij het leefstijl interventies programma COOL op verschillende locaties aan. CooL is één van de gecombineerde Leefstijl Interventies (GLI) die wordt vergoed in de basisverzekering.
Heb jij last van overgewicht en heb je het gevoel de regie kwijt te zijn over je leefstijl, dan is COOL hét programma voor jou! Werk stapje voor stapje aan jou verbeterde 'ik'. CooL wordt vergoed als je een verwijzing van de huisarts hebt! Let op, dit programma bevat geen beweegbegeleiding. De ziektekostenverzekering dekt dit niet.
Bewegen en Leefstijl als medicijn
"Meer dan de helft van alle Nederlanders heeft overgewicht of heeft te maken met een chronische aandoening, hiervan heeft 30% zelfs meerdere aandoeningen tegelijk. Bij het ouder worden krijgt iedereen hier in meer of mindere mate mee te maken. Onderzoek toont aan dat bewegen en gedragsverandering werken als medicijn en als preventief middel, zonder bijwerkingen voor het grootste deel van mensen met overgewicht of een chronische aandoening"
Iedereen heeft wel eens een pijntje of ongemak, dat functioneren of sportprestaties in de weg staat
Maartje
Zo ook Maartje, zij kreeg in toenemende mate last van haar gewrichten. Na diverse behandelronden door de fysiotherapeut merkte zij dat het probleem niet echt beter werd. Achteraf bleek zij een vorm van reuma te hebben.
Haar doel was om minder pijn en stijfheid te hebben, ze wilde op een ‘normalere’ manier kunnen functioneren en de medicijninname zoveel mogelijk beperken. Door aangepaste intensieve en gericht dat te trainen wat haar lichaam nodig had, voelt zij zich na een aantal maanden weer stuk fitter, zijn haar klachten aanvaardbaar en is zelfs die 5 kilo afgevallen die zij altijd kwijt wilde. Maartje weet inmiddels wat zij zelf kan doen om fit te blijven en heeft haar beweeg- en leefstijlplan voor wat zij na een half jaar begeleiden gaat doen al grotendeels klaar
Pieter
Pieter is tennisser en traint elke dag tenminste 2 uur, toch heeft hij niet het gevoel dat zijn prestaties noemenswaardig verbeterden en voelde hij zich vaak moe en zijn toernooiresultaten waren matig.
Door Pieter te testen zijn wij erachter gekomen dat zijn functionele disbalans zo ver was doorgeschoten dat hier veel energie aan verloren ging. Door specifieke aanpassingen in zijn krachttraining voelt hij zich nu weer sterk, heeft zijn zelfvertrouwen een boost gekregen en kan hij niet wachten tot de start van de competitie.
Hans
Hans had Diabetes Mellitus type 2 met flink overgewicht en was afhankelijk van medicatie om goed te kunnen functioneren. Zijn doel was om van de medicatie af te komen.
Door zich te laten testen, 3 keer in de
week specifiek te trainen wat zijn lichaam nodig had in de fitness en elke dag tenminste een uur actief te zijn (wandelen, fietsen af en toe een rondje golf met zijn vrienden) is hij na 3 maanden niet langer afhankelijk van de medicatie en mag hij van zijn dokter de inname stoppen. Hij heeft nog steeds overgewicht, maar is inmiddels wel al 11 kilo afgevallen.
Het is zo mooi om te ontdekken wat je allemaal kan
Naast leefstijl-coaching heeft Céline jaren ervaring met het (re)conditioneren van mensen in de sport en in de revalidatie en het verbeteren van de kwaliteit van de aangeboden programma’s.
website maken